Корпорация ДЭНАС МСFaberlic
8-800-200-19-19
ВХОД
логин
пароль
забыли пароль?
Напечатать страницу RSS канал Переключить цветовой стиль
ГлавнаяБлогиКак добиться эмоционального равновесия

Как добиться эмоционального равновесия


1. Сознательный контроль над мыслями – вы должны следить за вашими мыслями, как если бы Ваш Внутренний Глаз стоял на возвышении, наблюдая за всем, что приходит вам на ум, то есть внимательно следить за тем, что у вас происходит, и немедленно сообщать, когда сознание занято мыслями, порождающими стресс. Тут вы должны заменить обычную для вас нездоровую эмоцию, содержащую страх, дурные предчувствия, упреки, разочарование, беспокойство и отчаяние здоровой эмоцией, содержащей невозмутимость, мужество, терпение, решимость, бодрость, приятное расположение. Ключевая мысль – вот с чего надо начать. Мысль, которую вы должны все время нести с собой, как большой транспарант, висящий над сценой вашей жизни6 «Сейчас я буду сохранять спокойствие и бодрость в своих мыслях и делах!». Каждый день могут возникать ситуации, на которые вы привыкли реагировать нездоровыми эмоциями. Тогда вы должны сказать себе: «Послушай, здесь нам требуется спокойствие и бодрость». Как только вы вспомните, что «с этой минуты я буду сохранять спокойствие и бодрость в моих мыслях и делах», вы остановите поток мыслей, которые порождают эмоции стресса, и дадите толчок мыслям, порождающим здоровые эмоции.
2. Если дела идут гладко и хорошо, тогда позвольте себе ощущать счастье. Наполните себя до краев безмятежным покоем, бодростью и радостью общения с людьми. Не сдерживайте своего восхищения этим чудесным миром. Жизнь чудесна, если вы позволите ей быть такой.
3. Сложные ситуации большого масштаба, которые в вашей жизни могут возникнуть не столь легко разрешить. Допустим, ваш супруг (супруга) болен, вы не можете получить помощи (или не можете позволить себе расходы на такую помощь), дети отбились от рук, ваш завод собираются закрыть и вы уже переведены на сокращенную рабочую неделю, вас осаждают кредиторы. Четыре вещи, которые следует сделать, если дорога стала трудной:
- прежде всего, сохраняйте, сколько можно, внешнюю бодрость и спокойствие. Разрешите неудобную ситуацию юмором, даже если он будет горьким.
- постарайтесь, чтобы в вашем мозгу не звучала одна и та же пластинка о вашем несчастье. Не позволяйте себе раздражаться, расстраиваться и впадать в истерику. Прежде всего не пытайтесь жалеть себя.
- постарайтесь составить планы, как превратить ваше поражение в какую-либо победу, помня, что лучшая победа – это сохранение вашего мужества, вашего спокойствия и вашего приятного расположения к людям. Именно за это вами восхищаются.
- поднимите на вашей «мачте» эти флаги, и пусть они развиваются:
Невозмутимость («Я буду спокойным»)
Смирение («Я приму это поражение с достоинством»)
Мужество («Я могу это выдержать, и даже больше этого»)
Решимость («Я превращу это поражение в победу»)
Бодрость («Согнулся, но не сломлен»)
Расположение к людям («Я все равно сохраняю доброжелательность к людям»)


(Дж. А. Шиндлер)

Навигация по галерее
Навигация по галерее

Если у вас открыта галерея с маленькими картинками (превью), вы можете мышкой навестись на любую картинку и нажать левую кнопку.

После этого картинка будет загружаться с сайта, где будет отображено слово "загрузка". Необходимо дождаться этого процесса. Если нажать на слово "загрузка" в момент когда картинка загружается, то вы отмените загрузку картинки.

После загрузки - картинка растянется на весь экран автоматически. Не все экраны одинаковы, поэтому если вы увидите справа от картинки значок со стрелками, значит картинка отображена в уменьшенном размере. Нажав на него или нажав клавишу [F], вы увидите полный размер картинки.

Картинку можно двигать путём нажатия и удерживания левой клавиши мыши.

Также можно открывать несколько картинок, не закрывая уже открывшиеся и двигать их.

Клавишами курсора - [влево], [вправо],[вверх],[вниз],[пробел] - осуществляется навигация по картинкам.

Чтобы закрыть картинки - достаточно нажать на неё один раз левой кнопкой мыши или нажать клавишу [ESC].

дата публикации - 20.04.2012